🌿ぎっくり腰とは？
重い荷物を持ち上げようとした瞬間や、前かがみ・ひねり動作をした時に「ピキッ」と痛める…。
そんな突然の強い腰の痛みを 「ぎっくり腰（急性腰痛症）」 と呼びます。
近年は、
-
長時間のデスクワーク
-
スマホ姿勢（猫背や骨盤の後傾）
-
運動不足や冷え
なども原因として増えています。
ぎっくり腰は、「腰の捻挫」や「筋肉・靭帯の損傷」といったケガの一種です。
放置したり、間違った対処をすると回復が遅れ、慢性腰痛のきっかけになることもあります。
💡なぜぎっくり腰が起こるの？
ぎっくり腰は、日常の「小さな疲労」の積み重ねから起こります。
例えば──
-
同じ姿勢を長時間続ける（デスクワーク・車の運転など）
-
寒暖差や冷房による筋肉のこわばり
-
睡眠不足やストレスで筋緊張が高まる
-
運動不足で腰まわりの柔軟性が低下
そんな状態で、前かがみやねじり動作をした瞬間、
「筋膜」や「靭帯」「椎間関節」に負担が集中し、損傷してしまうのです。
🔶たんじゅ接骨院鍼灸院 高井田院が選ばれる理由
1️⃣ 腰痛専門の確かな実績
当院は腰痛施術に特化しており、ぎっくり腰の来院実績も多数。
患者さま一人ひとりの痛みのタイプや原因を見極め、
「最短で動けるように」 を目指して施術します。
2️⃣ 状態に合わせたオーダーメイド施術
痛みの「時期」によって、正しい対応は変わります。
-
急性期（受傷直後）：出血・腫れ・熱を抑えるためのアイシング、超音波、鍼灸、固定など
-
回復期：痛みを軽減し、再発を防ぐためのストレッチ・筋膜リリース・骨盤矯正など
体の状態を丁寧に見極め、無理のない自然な回復をサポートします。
3️⃣ 休めない方への最適なサポート
「仕事を休めない」「子育てで動かざるを得ない」
そんな方でも安心できるよう、最小限の固定＋再発防止ケアを行います。
生活動作のアドバイスもお伝えします。
🌸初めてのぎっくり腰でも安心
ぎっくり腰は「くせ」になる方が多いですが、
正しい施術とセルフケアを続けることで、再発を防ぐことができます。
-
腰まわりの柔軟性改善
-
血流促進・冷え対策
-
正しい姿勢・呼吸法
を中心に、根本的な体質改善も一緒に目指します。 
🚨こんな症状のときは病院へ
ぎっくり腰に似ていても、次のような場合は要注意です。
-
足のしびれや力が入らない
-
トイレ（排尿・排便）のコントロールができない
-
転倒や骨粗しょう症を伴う強い痛み
このような場合は、レントゲンやMRI検査をお勧めします。
🌿院長からのメッセージ
「ぎっくり腰は、誰にでも起こる“体のサイン”です。
無理をしすぎず、正しい処置でしっかり治すことが大切です。
たんじゅ接骨院鍼灸院 高井田院では、痛みだけでなく、
“再発しにくい身体づくり”を一緒に目指します。」
