反り腰による腰痛・足のしびれでお悩みの方へ
― 見た目ではなく「本当に楽な腰」を取り戻しませんか ―
「姿勢がいいね」と言われるけれど、
実は腰がつらい…
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長時間立つと腰が痛くなる
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仰向けで寝ると腰が浮いて違和感がある
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下腹がぽっこり出てきた
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太もも・お尻が張りやすい
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足がしびれることがある
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マッサージしてもすぐ戻る
このような症状がある方は、
**反り腰（腰椎前弯過多）**が原因かもしれません。
たんじゅ接骨院鍼灸院 高井田院は、
腰痛専門院として反り腰による不調の改善に力を入れています。
こんな方におすすめです
✅ 反り腰と診断された、または自分で気になっている
✅ 腰痛を根本から改善したい
✅ 出産後から腰の違和感が続いている
✅ デスクワークや立ち仕事で腰がつらい
✅ 足のしびれ・重だるさが出てきた
✅ 見た目だけでなく「楽な姿勢」を取り戻したい
✅ 将来、ヘルニアや狭窄症になるのが不安
反り腰とはどんな状態？
反り腰とは、
腰のカーブ（腰椎前弯）が強くなりすぎた状態です。
本来は、
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骨盤が適切な位置にあり
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内臓が正しい場所に収まり
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腰・腹筋・お尻の筋肉で支えられている
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このバランスが崩れることで、
腰だけが過剰に反ってしまいます。
その結果、
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腰椎
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椎間板
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椎間関節
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神経
に負担が集中し、
腰痛・張り・しびれ・だるさが出やすくなります。
なぜ反り腰は痛みを引き起こすのか？
反り腰になると、
● 腰の筋肉は常に緊張
● 腹筋はうまく使えない
● 骨盤は前に傾く
● 内臓が前に押し出される
この状態が続くことで、
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椎間板への圧迫
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神経の圧迫
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血流低下
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筋肉疲労
が慢性的に起こります。
放置すると、
⚠ 椎間板ヘルニア
⚠ 腰椎すべり症
⚠ 脊柱管狭窄症
へ進行する可能性もあります。
反り腰の原因は人によって違います
反り腰は一つの原因ではありません。
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腹筋・体幹の弱化
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出産後の骨盤のゆるみ
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長時間のデスクワーク
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ヒールの常用
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スポーツによる腰への負担
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加齢による骨・靭帯の変性
そのため、
同じ反り腰でも治療方法は人によって異なります。
たんじゅ接骨院鍼灸院 高井田院の反り腰施術
当院では、
① 状態の見極め（評価）
・姿勢
・骨盤の傾き
・筋肉バランス
・動作
を詳しく確認します。
② 腰・骨盤バランスの調整
反りすぎている腰を、
本来の自然なカーブへ近づけます。
③ 筋肉バランスの再教育
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硬くなった腰・太ももを緩め
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使えていない腹筋・お尻を目覚めさせる
ことで、
「戻りにくい身体」を作ります。
④ 日常生活の指導
・立ち方
・座り方
・寝方
・仕事中の姿勢
まで丁寧にお伝えします。
当院で期待できる具体的な状態
✔ 腰の痛み・張りが軽くなる
✔ 足のしびれが出にくくなる
✔ 仰向けで楽に眠れる
✔ 長時間立っても疲れにくい
✔ 下腹のぽっこり感が改善
✔ 姿勢が自然で楽になる
✔ 再発しにくい身体づくり
✔ 将来の腰トラブル予防
反り腰でお悩みの方へ
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ずっと腰が重い
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年々つらくなっている
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このまま悪化しないか不安
そう感じている方こそ、
早めのケアが大切です。
ご予約・ご相談はこちら
反り腰による腰痛・しびれは、
腰痛専門のたんじゅ接骨院鍼灸院 高井田院へお任せください。
あなたの身体に合った方法で、
「楽な腰」「動ける身体」を取り戻すお手伝いをいたします。
